測定記録 【12週目】定期チェック（体重、体脂肪率、骨格筋率、体年齢、ほか）
おはようございます！管理人の「トム」です。だいぶ空いてしまいましたが、計測は継続しています！第12週目の結果です！
12週目の状態（2020年3月20日）
前回から1回もジムにも行かず、ほぼ運動していませんが、体重増減はほぼあ...
測定記録
測定記録 測定記録 【9週目】定期チェック（体重、体脂肪率、骨格筋率、体年齢、ほか）
こんばんは！管理人の「トム」です。先週は家庭の都合で家を空けていたので、1週飛ばして、9週目の状態です。
9週目の状態（2020年2月28日）
先週より体重が増加しました！ジムにも行かず、暴食をした日もあったので、増えるのは当...
測定記録 【7週目】定期チェック（体重、体脂肪率、骨格筋率、体年齢、ほか）
こんばんは！管理人の「トム」です。7週目の状態です。
7週目の状態（2020年2月14日）
先週より体重が1.05kg減少しました！カッコ内は先週との比較です。順調に見えます。個人的には体年齢が-1才になったのがうれしいｗ
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測定記録 【6週目】定期チェック（体重、体脂肪率、骨格筋率、体年齢、ほか）
こんばんは！管理人の「トム」です。6週目の状態です。
本人は結構頑張っているつもりでしたが、ついつい夜間におやつを食べてしまったり、禁断のカップヌードル（カレー味）を食べてしまったりと、意志の弱さを爆発させてしまいました。くっ！
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測定記録 【5週目】定期チェック（体重、体脂肪率、骨格筋率、体年齢、ほか）
やあ、マッスルボーイ！元気にしているかい？こんばんは、管理人の「トム」です。5週目の状態です。
今週はすごいですよ、というか、昨日と一昨日の摂取カロリーが2100を切れたことが要因だと思うのですが、体重が先週より1kg減少しました！...
測定記録 【4週目】定期チェック（体重、体脂肪率、骨格筋率、体年齢、ほか）
ハーイ、マッスル！（あいさつ）
管理人の「トム」です。4週目の状態です。今週は摂取カロリーが先週よりも少なくなっていることと、伊右衛門特茶プラスを飲んでいたことが影響してか、だいぶ良くなりました！
あとは、記録をつけることによ...
測定記録 【3週目】定期チェック（体重、体脂肪率、骨格筋率、体年齢、ほか）
ハーイ、マッスル！（あいさつ）
管理人の「トム」です。3週目の状態です。摂取カロリーを見直したことで、少し良くなっていますね。やはり正月太りだったか…！
正月明けは色々な人からお土産（食べ物）をもらうので、ついつい食べ過ぎてし...
測定記録 【2週目】定期チェック（体重、体脂肪率、骨格筋率、体年齢、ほか）
こんにちは、管理人の「トム」です。2週目の状態です。先週より状態は悪化しとる…orz
2週目の状態（2020年1月10日）
仕事始めから1週間が経過しましたが、正月太りの解消どころか、さらに増えてしまいました。ひぃぃ。
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測定記録 【1週目】定期チェック（体重、体脂肪率、骨格筋率、体年齢、ほか）
こんばんは、管理人の「トム」です。まずはスタート地点の状態を記録しておきます。
1週目の状態（2020年1月3日）
正月真っただ中、体重もいい感じで増えていました…。
体重：75.1kg体脂肪率：25.2％骨格筋率：32...