こんにちは、管理人の「トム」です。コロナワクチンを2回接種し、2週間が経過したので、副反応について記録しておこうと思います。
40代男性、基礎疾患なし、BMI24くらい
基礎データとしては以上になります。ただ、基礎疾患はないものの、血圧は130を超えることもあります。昨年の健康診断ではD1（治療が必要です）をもらっています。
コロナワクチン（モデルナ）副反応、1回目
1回目の副反応は話に聞いていた通りでした。
注射した箇所が物理的に痛いものの、触らなければ特に気にならない。ただし寝るときに下にすると痛い、というくらいでした。
- 発熱なし
- 食欲普通、睡眠普通
- 注射痕が痛み、左肩を下にして寝れない。（1日目～3日目）
- 注射痕の痛みがひくも、違和感が残る（4日目～8日目）
- モデルナアームが発動し、腕が赤くはれる（5日目～7日目）
- 倦怠感（2日目朝～3日目夜）
コロナワクチン（モデルナ）副反応、2回目
2回目の副反応も、聞いていた通りに近いものでした。
発熱あり
ワクチン接種18時間後（2日目朝）、38.9度（ワクチン接種前36.2度）
バファリンプレミアム（アセトアミノフェン、イブプロフェン）を朝昼晩の食後に飲み、発熱を37度に抑えました。
その後、ワクチン接種後41時間後（3日目朝）に、37度になり、発熱は落ち着きました。
倦怠感、むくみ、全身の痛み、頭痛
発熱以外の症状として、以下の症状が現れました。倦怠感は熱によるものと思われますが、全身の痛みは寝れないくらい辛かったです。。頭痛はオマケ程度。
- 倦怠感（だるくて食事の準備ができない程度）2日目朝～3日目朝
- むくみ（全身）2日目朝～3日目夜
- 全身の痛み（お腹がくだらない食中毒のような感じ。全身がシクシク痛むのでよく寝れない）2日目朝～4日目朝
- 軽い頭痛
食欲は少しある、めまいはないので思ったより辛くはない
風邪などと異なり、めまいがないので食欲はそれなりにありました。
ただ、肝心の食事を準備する気力はないので、以下のようなものを準備しておくとよいですね。
- レトルトか冷凍、カップラーメン、ゼリー、アイスなど、すぐ食べられるもの
- ポカリ、ミネラルウォーターなど、水分補給に必要なもの
特に、熱があるのでアイスは助かりました。食べやすいラクトアイス（スーパーカップ、ハーゲンダッツのような触感の、溶けやすいもの）が美味しかったなぁ。
あと、上にも書きましたが、解熱・鎮痛剤は用意しておくといいと思います。私は
- バファリンプレミアム（アセトアミノフェン、イブプロフェン）
を購入していました。
最後に
ワクチンを打ったあとの副反応は以上です。
ただし、ワクチンを打つ前に体調を整えておくことも重要と思いますので、十分な睡眠、食事、そして2日前からは筋トレなどはせず、体内を落ち着かせる。ということを意識しておくといいかもしれません。
また、ワクチンの副反応は翌朝起きた時から、でしたので、当日ワクチンを打った後は若干の猶予があります。
帰りに買い物などをして、数日間こもれるようにしておくのが良いですね。
あとは一人暮らしの人はこまめに家族などに連絡してください。LINEスタンプ1つ返すだけでも十分ですので。
ではでは、副反応対策をはッチリ整えて、ワクチン接種を行ってくださいね！
