ダイエット方法 毎日歩くことを継続中！歩数もだけど時間も増えている
こんばんは、管理人の「トム」です。
健康のため、毎日歩くことを継続しています。以前は家から出ない日もあったので、1000歩に満たない日もちょくちょくあったのですが、10月13日を最後に、毎日外に出て歩いています。
脂肪肝、糖尿...
ダイエット方法 
LDLコレステロール 脂肪肝を解消するために、「チョコレート効果 72％」を食べてます！
どうも、管理人の「トム」です！
この間の人間ドックの結果に「膵嚢胞性病変の疑い」という恐ろしいことが書かれていて、それ以外の指摘項目は軽く流していたのですが、実は
脂肪肝
も指摘されていたのでした。
健康診断 MRI（MRCP）を受けてきた！膵嚢胞は見つからず！よかった！
こんばんは、人間ドックで膵嚢胞の病変疑いが見つかり、精密検査を受けに行ってきました。管理人の「トム」です。
結果から言うと、「膵臓に嚢胞は見つからず」でした。！・・・しかし・・・
健康診断 吾輩は人間ドックに行ってきた。結果は良くない
こんばんは、管理人の「トム」です。
今回初めて、人間ドックに行ってきたので、通常の健康診断との検査項目の違いと、結果について少々共有させてください。
結果から言うと、人間ドックでは可能な限り受けられる検査は受けたほうが良い印象...
未分類 コロナワクチン（モデルナ）を接種！1回目と2回目の副反応をまとめるよ
こんにちは、管理人の「トム」です。コロナワクチンを2回接種し、2週間が経過したので、副反応について記録しておこうと思います。
40代男性、基礎疾患なし、BMI24くらい
基礎データとしては以上になります。ただ、基礎疾患はないも...
ダイエット方法 健康を考慮すると、毎日8000歩歩けってよ
最近、トレッドミル（ランニングマシン）が欲しい「トム」です。体重は73.4kgと、なかなか増えも減りもしませんｗ
コロナ前は不定期でも月3～4回はジムに通っていたのですが、現在はコロナの影響でジムに通えていません。
ジムでは、...
測定記録 【2020年12月】体重と摂取カロリーの記録。年末は忙しさと開放感で結構食べてた＾＾；
こんばんは！年始に入って忙しさと精神的なダメージでブログの更新がおぼつかない、「トム」です。
12月は真面目に記録を付けていました。ただ、毎日の目標カロリーである「2100kcal」以内に抑えられていたのはたったの4日です。4日もあ...
測定記録 【2020年11月】体重と摂取カロリーの記録
こんばんは！健康診断でＬＤＬコレステロールが下がらなかった「トム」です。
健康診断が終わって気が緩んでいたのですが、気持ちを入れ替えて、11月1日から体重と摂取カロリーの記録を再開しました！
記録を付けると少しは摂取カロリーに...
LDLコレステロール 健康診断の結果発表！LDLコレステロールはどうやって下げればいいですか？
こんにちは、管理人の「トム」です。
健康診断の結果が返ってきたので、結果を確認してみたところ、なかなか残念な結果が出ました…
健康診断 健康診断いってきました！結果が出るのは先ですが、体重、腹囲は目標クリアしてたよ！
こんにちは、管理人の「トム」です！
本当は6月ごろ受けるはずだった健康診断ですが、10月になってようやく受けることができました！
結果はまだ来ていないのですが、体重は去年とほぼ同等でした。
腹囲に至っては84.8cmと、...