測定記録

こんばんは、管理人の「トム」です。 健康のため、毎日歩くことを継続しています。以前は家から出ない日もあったので、1000歩に満たない日もちょくちょくあったのですが、10月13日を最後に、毎日外に出て歩いています。 脂肪肝、糖尿...

こんばんは！年始に入って忙しさと精神的なダメージでブログの更新がおぼつかない、「トム」です。 12月は真面目に記録を付けていました。ただ、毎日の目標カロリーである「2100kcal」以内に抑えられていたのはたったの4日です。4日もあ...

こんばんは！健康診断でＬＤＬコレステロールが下がらなかった「トム」です。 健康診断が終わって気が緩んでいたのですが、気持ちを入れ替えて、11月1日から体重と摂取カロリーの記録を再開しました！ 記録を付けると少しは摂取カロリーに...

こんばんは！テレワークを継続中の「トム」です。 7月は、家から一歩も出なかった日が7日もありました。歩数計アプリによると、7月の平均は3593歩。熱中症に気を付けないといけないのでマスクしたままウォーキングもしづらいですね。 ...

こんばんは！在宅勤務を継続中の「トム」です。歩数計アプリによると、今週は平均3000歩未満です。ヤバイですね☆4月の平均2736歩と同じくらいに減っています…梅雨時だし、暑くなっているのでなるべく家から出たくないというのが本音かもしれませ...

こんばんは！在宅勤務を継続中の「トム」です。歩数計アプリによると、6月は1日平均3857歩しか歩いていませんでした。5月の平均が4174歩だったので、少し減ってしまいましたね。それでも4月の2736歩よりはだいぶ改善されています。 ...

おはようございます！管理人の「トム」です。緊急事態宣言を受けて、外出そのものが減っています。その結果、歩数アプリによると4月は77000歩しか歩いていませんでした！ どのくらい少ないかというと、昨年の平均は210000歩だったという...

おはようございます！管理人の「トム」です。ついに在宅勤務がメインになってしまいました。ただでさえジムに行けなくなり運動量が減っているのに、すごい追い打ちです。 スマホの歩数計アプリによると、通勤しているときは最低でも一日6000歩以...

おはようございます！管理人の「トム」です。コロナウイルスの影響で、ジムにも行けず、どんどん体重増加が止まらなくなっている、しかし、今が踏ん張りどころ（どこかで聞いたようなセリフ）な状態です。 13週目の状態（2020年3月27日） ...