測定記録

【1週目】定期チェック(体重、体脂肪率、骨格筋率、体年齢、ほか)

こんばんは、管理人の「トム」です。まずはスタート地点の状態を記録しておきます。 1週目の状態(2020年1月3日) 正月真っただ中、体重もいい感じで増えていました…。 体重:75.1kg体脂肪率:25.2%骨格筋率:32...
スポーツジム

ただ筋トレするだけじゃもったいない!スポーツジムではお手軽プロテインドリンクも飲もう!

こんばんは、管理人の「トム」です。近頃は仕事から帰ってくるとヘトヘトになって、何もやる気が起こらなくなることもあります。 ですが、まだ正月明け。体力はまだ残っています!これも筋トレのおかげかも!? ジムに行ったら何を飲む?ドリ...
スポーツジム

コナミスポーツクラブに通い始めて1年半。通算44回は多い?少ない?

こんばんは、「トム」です!みなさんはスポーツジムに通っていますか? 私の場合、2018年7月からジムに通い始めて1年半が経過しました。 自宅から一番近いという理由で大手スポーツクラブ「コナミスポーツクラブ」を利用しています。 ...
健康診断

今日から始める俺の健康管理!目指すは健康診断オールクリア!

はじめまして、ブログの管理人の「トム」と申します。 健康診断は毎年6月にあるのですが、昨年は基準値に満たずに引っかかる項目が結構ありました。 今年こそは、全ての健康診断の項目をクリアする!という強い気持ちをもって対策を練ってい...
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