ダイエット方法 毎日歩くことを継続中！歩数もだけど時間も増えている
こんばんは、管理人の「トム」です。
健康のため、毎日歩くことを継続しています。以前は家から出ない日もあったので、1000歩に満たない日もちょくちょくあったのですが、10月13日を最後に、毎日外に出て歩いています。
脂肪肝、糖尿...
ダイエット方法
ダイエット方法 ダイエット方法 健康を考慮すると、毎日8000歩歩けってよ
最近、トレッドミル（ランニングマシン）が欲しい「トム」です。体重は73.4kgと、なかなか増えも減りもしませんｗ
コロナ前は不定期でも月3～4回はジムに通っていたのですが、現在はコロナの影響でジムに通えていません。
ジムでは、...
ダイエット方法 【買い物ダイエット】テレワークで太った？なら、毎日コンビニに買い物に行こうじゃないか！
こんにちは、毎日テレワーク継続中の「トム」です。
テレワークの良いところは、「天気が悪かったり、暑い時には家から出なくてよい」とうところですね。逆に、家から一歩も出ないと、体を動かさないということにもなります。
ゴミ捨てに行っ...
スポーツジム 【初めての人向け】スポーツクラブ入会申込日のスケジュールはこれだ！全く緊張する必要なし！
こんばんは、コナミスポーツクラブに通って1年半になる、管理人の「トム」です！
ジムの入会って敷居高いですよね？私も10年以上前にジムに行ってみたいなと思って挫折したのですが、それって「ジムに申し込むときってどうしたらいいかわからない...
ダイエット方法 あなたも脂肪肝かも！？ずっとお腹が張っている場合は要注意！
こんばんは、管理人の「トム」です。みなさんは脂肪肝って聞いたことがあるでしょうか？
実は私、脂肪肝だったかもしれません。かもしれないというのは、お医者さんの診断を受けたわけではないからです。が、おそらく間違いないと思っています。
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ダイエット方法 【3000kcalは多すぎ】摂取カロリーを記録せよ！2000kcalでトントンだが…！
おはようございます、管理人の「トム」です。正月明けから、1日の摂取カロリーを記録してみています。
結構面倒なので、ざっくり入力していますが、思わぬ結果に愕然…
1日3000kcalは多すぎる！予想を上回る量食ってた
単純...
ダイエット方法 LDLコレステロールを下げる！伊右衛門特茶プラスを飲んでみた
こんにちは、管理人の「トム」です。できることは何でもやってみようの精神って大事ですよね。特に40代を超えてくると新しいことに否定的になりがちなので、意識して行動しましょう。
LDLコレステロールを減らす方法が見つからない
食事...