測定記録 【1週目】定期チェック（体重、体脂肪率、骨格筋率、体年齢、ほか）
こんばんは、管理人の「トム」です。まずはスタート地点の状態を記録しておきます。
1週目の状態（2020年1月3日）
正月真っただ中、体重もいい感じで増えていました…。
体重：75.1kg体脂肪率：25.2％骨格筋率：32...
測定記録 
スポーツジム ただ筋トレするだけじゃもったいない！スポーツジムではお手軽プロテインドリンクも飲もう！
こんばんは、管理人の「トム」です。近頃は仕事から帰ってくるとヘトヘトになって、何もやる気が起こらなくなることもあります。
ですが、まだ正月明け。体力はまだ残っています！これも筋トレのおかげかも！？
ジムに行ったら何を飲む？ドリ...
スポーツジム コナミスポーツクラブに通い始めて1年半。通算44回は多い？少ない？
こんばんは、「トム」です！みなさんはスポーツジムに通っていますか？
私の場合、2018年7月からジムに通い始めて1年半が経過しました。
自宅から一番近いという理由で大手スポーツクラブ「コナミスポーツクラブ」を利用しています。
...
健康診断 今日から始める俺の健康管理！目指すは健康診断オールクリア！
はじめまして、ブログの管理人の「トム」と申します。
健康診断は毎年6月にあるのですが、昨年は基準値に満たずに引っかかる項目が結構ありました。
今年こそは、全ての健康診断の項目をクリアする！という強い気持ちをもって対策を練ってい...