ダイエット方法 【買い物ダイエット】テレワークで太った？なら、毎日コンビニに買い物に行こうじゃないか！
こんにちは、毎日テレワーク継続中の「トム」です。
テレワークの良いところは、「天気が悪かったり、暑い時には家から出なくてよい」とうところですね。逆に、家から一歩も出ないと、体を動かさないということにもなります。
ゴミ捨てに行っ...
diet-kn2
ダイエット方法 
測定記録 【31週目】筋力の低下が懸念される…ジムに通いたいけど怖くていけねぇｗ
こんばんは！テレワークを継続中の「トム」です。
7月は、家から一歩も出なかった日が7日もありました。歩数計アプリによると、7月の平均は3593歩。熱中症に気を付けないといけないのでマスクしたままウォーキングもしづらいですね。
...
測定記録 【28週目】体重は72kg台をキープ！やはり初夏は痩せやすい！？
こんばんは！在宅勤務を継続中の「トム」です。歩数計アプリによると、今週は平均3000歩未満です。ヤバイですね☆4月の平均2736歩と同じくらいに減っています…梅雨時だし、暑くなっているのでなるべく家から出たくないというのが本音かもしれませ...
測定記録 【26週目】あれ？体重減った？昨年もこの時期に体重が減ってる！
こんばんは！在宅勤務を継続中の「トム」です。歩数計アプリによると、6月は1日平均3857歩しか歩いていませんでした。5月の平均が4174歩だったので、少し減ってしまいましたね。それでも4月の2736歩よりはだいぶ改善されています。
...
測定記録 【18週目】体重増加がヤバイ！歩数計アプリが語る衝撃の事実
おはようございます！管理人の「トム」です。緊急事態宣言を受けて、外出そのものが減っています。その結果、歩数アプリによると4月は77000歩しか歩いていませんでした！
どのくらい少ないかというと、昨年の平均は210000歩だったという...
測定記録 【15週目】体重、体脂肪率、骨格筋率、体年齢、ほか
おはようございます！管理人の「トム」です。ついに在宅勤務がメインになってしまいました。ただでさえジムに行けなくなり運動量が減っているのに、すごい追い打ちです。
スマホの歩数計アプリによると、通勤しているときは最低でも一日6000歩以...
測定記録 【13週目】定期チェック（体重、体脂肪率、骨格筋率、体年齢、ほか）
おはようございます！管理人の「トム」です。コロナウイルスの影響で、ジムにも行けず、どんどん体重増加が止まらなくなっている、しかし、今が踏ん張りどころ（どこかで聞いたようなセリフ）な状態です。
13週目の状態（2020年3月27日）
...
測定記録 【12週目】定期チェック（体重、体脂肪率、骨格筋率、体年齢、ほか）
おはようございます！管理人の「トム」です。だいぶ空いてしまいましたが、計測は継続しています！第12週目の結果です！
12週目の状態（2020年3月20日）
前回から1回もジムにも行かず、ほぼ運動していませんが、体重増減はほぼあ...
測定記録 【9週目】定期チェック（体重、体脂肪率、骨格筋率、体年齢、ほか）
こんばんは！管理人の「トム」です。先週は家庭の都合で家を空けていたので、1週飛ばして、9週目の状態です。
9週目の状態（2020年2月28日）
先週より体重が増加しました！ジムにも行かず、暴食をした日もあったので、増えるのは当...
測定記録 【7週目】定期チェック（体重、体脂肪率、骨格筋率、体年齢、ほか）
こんばんは！管理人の「トム」です。7週目の状態です。
7週目の状態（2020年2月14日）
先週より体重が1.05kg減少しました！カッコ内は先週との比較です。順調に見えます。個人的には体年齢が-1才になったのがうれしいｗ
...